"Skin Fasting": Rutinåterställningen som kan förbättra din hy

Har du hört talas om "skin fasting"? Det är i grunden en strikt diet för din hud och är en av få trender vi faktiskt kan ställa oss bakom. Detta "less-is-more"-sätt till hudvård baseras på något väldigt få TikTok-trender har: sunt förnuft. Denna avskalade strategi kan vara din biljett till klarare, slätare och mer strålande hud. Och det bästa? Det är enkelt att implementera. Här är allt du behöver veta om "skin fasting".

Vad är "skin fasting"?

"Skin fasting" (eller "skin streaming") är ett trendigt sätt att beskriva en minimalistisk hudvårdsrutin; att minska på potentiellt onödiga och hårda ingredienser som överbelastar huden (och tömmer plånboken). Detta tillvägagångssätt kan antingen vara något du gör tillfälligt – vanligtvis om du upplever någon form av dermatit och behöver skala ner din rutin – eller som ett permanent tillvägagångssätt.

Trots vad du kanske tror, behöver vår hud faktiskt inte många hudvårdsprodukter för att vara frisk. Faktum är att användning av för många ingredienser kan ha den motsatta effekt vi strävar efter. Detta gäller särskilt när det kommer till aktiva ingredienser. Att överbelasta din hud med potenta aktiva ämnen kan leda till problem som en försvagad hudbarriär, känslighet, dermatit och i extrema fall till och med brännskador.

Rutinen för "skin fasting"

Hur en "skin fasting"-rutin ser ut kommer att vara olika för alla. Men generellt sett prioriterar den:

• Rengöring

• Receptbelagda krämer (t.ex. retinoider)

• Fuktkräm

• Solskydd

Fördelar med "skin fasting"

Fortfarande inte övertygad? Det finns många anledningar till varför du kanske vill överväga att ta en paus från en komplex hudvårdsrutin.

Reparation av hudbarriären

För att få fördelarna från aktiva ingredienser måste vår hudbarriär vara i gott skick. Detta innebär att man inte ska överexfoliera eller lägga på för många produkter samtidigt. En bra hudbarriärrutin prioriterar återfuktande och reparerande ingredienser och prioriterar "skin cycling" för att ge huden vilodagar.

Resultat från hudvård

Om du inte ser resultat av din hudvård och är säker på att du använder hudvård anpassad för din hudtyp och dina problem, kan det vara så att du helt enkelt använder för mycket av den.

Att skala ner din rutin till grunderna och långsamt introducera nya produkter kommer att ge betydligt bättre resultat. För att inte nämna att detta hjälper till att identifiera om nya produkter orsakar oönskade biverkningar eller reaktioner. Konsistens med en grundläggande rutin som använder vetenskapligt beprövade ingredienser kommer att ge dig resultat. Du behöver bara ha lite tålamod.

Mindre risk för perioral dermatit

Perioral dermatit (eller periorificial dermatit) kan utlösas av att använda för många produkter ovanpå varandra. Tillståndet kräver ett besök hos en hudläkare och tillsammans med andra behandlingar kommer de nästan säkert att föreslå att du skalar ner din hudvårdsrutin till det absolut nödvändigaste. Om möjligt rekommenderas det att ta en paus från att bära smink, endast använda mycket milda rengöringsmedel, applicera topiska behandlingar (vid behov) och endast lätta, icke-ocklusiva fuktkrämer.

Bättre för miljön på grund av inget svinn

Att använda fler hudvårdsprodukter än du behöver och köpa hudvård som inte passar din hudtyp är inte bra för miljön. Skönhetsindustrin har ett slöseriproblem, särskilt eftersom överkonsumtion uppmuntras. Vi kommer aldrig att uppmuntra att köpa mer än du behöver. Det är därför vi nytillverkar våra Chapters-rutiner för att säkerställa att inget går till spillo.

Mer kostnadseffektivt

Att haka på trender är inte billigt. Därför kommer vi alltid att förespråka vetenskapligt beprövad hudvård som är utformad för att hålla vad den lovar. Att investera i din hud blir i slutändan billigare i längden eftersom du inte slösar tid, pengar eller energi på flärd.