De 2 anledningarna till varför du bör överväga en nattkräm
En fråga vi ofta får är om någon "behöver" en nattkräm. Formuleringen kring "behöver" kan vara lite knepig eftersom det är så subjektivt, och vi kommer inte att kategoriskt säga till någon att de "behöver" produkter (om det inte är UV-skyddande kläder och solskydd, då kanske vi gör det). Vad vi kommer att prata om är vad en nattkräm är och varför du kanske vill överväga att lägga till en nattkräm i din hudvårdsrutin om att upprätthålla en hälsosam hudvårdsrutin är en prioritet.
Hjälper nattkrämer till med barriärreparation?
Låt oss börja med barriärreparation eftersom det är grunden för en frisk hud. Huden är ett barriärorgan vars primära funktion är att skydda mot omgivningen. Huden utsätts för inre och yttre åldrande. Vår hud går igenom mycket, så att skydda denna barriär är viktigt.
Delar av vårt medfödda immunsystem finns i huden. En felfunktion (d.v.s. en skadad barriär) kan då leda till en otillräcklig respons. När vi åldras kan denna barriär försvagas över tid, precis som många av kroppens system.
Även om det fortfarande finns mycket att lära sig om ämnet, är inflammaging en bidragande orsak till försämrad barriärfunktion och nedbrytning av kollagen och elastin. Det definieras som steril, långsamt progressiv, låggradig systemisk inflammation nära sammanflätad med immunosenescens. Detta innebär att när vi åldras kan inflammation relaterad till huden faktiskt påverka resten av kroppen också. En stark barriär kan hjälpa till att förhindra denna inflammation.
Detta visar att hudvård och en nattkräm har fördelar utöver rent kosmetiska element. Naturligtvis vill många av oss se utvilade ut, och du kanske till och med vill minimera fina linjer och rynkor, men det finns goda skäl att ta hand om vår hud för att undvika mer utbredda problem.
Den goda nyheten är att det finns verktyg för att rusta vår hud att bättre hantera dessa åldersrelaterade element genom att bygga en motståndskraftig barriär. Och ännu bättre nyheter är att det är lättare att göra detta än du kanske tror. En bra nattkräm är en fantastisk plats att börja. Något som innehåller ingredienser som ceramider, glycerin, hyaluronsyra och niacinamid (för att nämna några) hjälper till att hålla huden återfuktad och skydda den barriären.
Reparerar nattkrämer huden under natten?
Den andra anledningen till att en nattkräm är briljant är på grund av hudreparation under natten. Det stämmer att huden absorberar produkter mer effektivt över natten. Varför är detta bra? Tja, det är ganska svårt för ingredienser att penetrera huden. Som diskuterats ovan fungerar vår hud som en barriär och gör ett utmärkt jobb med det. Så när du vill att dina ingredienser verkligen ska fungera, är det bra att utnyttja denna tid under sömnen för bättre absorption. När du sover, tänk på din hud som naturligt optimerad för reparation, så när du dessutom lägger till utmärkta ingredienser i blandningen, är det en vinst för alla.
Om du hoppas kunna rikta in dig på fina linjer och rynkor med en nattkräm, är ett av de bästa alternativen att välja en formula som innehåller retinoider. Night Repair Therapy innehåller både återställande ingredienser som ceramider (vilket, som vi nämnt ovan, är bra för hudbarriärreparation) och reparerande ingredienser som cellkommunicerande peptider och retinal-ester. Detta hjälper till att skydda och reparera celler, vilket motverkar solskador och ålderstecken.
Så, varför använda en nattkräm? Kort sagt: Om du vill skydda den dyrbara barriären och ge din hud bästa möjliga chans att bekämpa infektioner och inflammation (särskilt när du åldras) samtidigt som den ser som bäst ut, är en nattkräm ett utmärkt komplement till din rutin.
Du kan välja något som enbart fokuserar på återfuktning, eller så kan du välja en formula som innehåller aktiva ingredienser som verkar synergistiskt för att ge flera fördelar för huden.
Källor
Khalid KA, Mohd Nawi AF, Zulkifli N, Barkat MA, Hadi H. Aging and wound healing of the skin: a review of clinical and pathophysiological hallmarks. Life (Basel). 2022 Dec 19;12(12):2142. doi: 10.3390/life12122142. PMID: 36556508; PMCID: PMC9784880.
Pająk J, Nowicka D, Szepietowski JC. Inflammaging and immunosenescence as part of skin aging—a narrative review. Int J Mol Sci. 2023 Apr 24;24(9):7784. doi: 10.3390/ijms24097784. PMID: 37175491; PMCID: PMC10178737
Plikus MV, Van Spyk EN, Pham K, Geyfman M, Kumar V, Takahashi JS, Andersen B. The circadian clock in skin: implications for adult stem cells, tissue regeneration, cancer, aging, and immunity. J Biol Rhythms. 2015 Jun;30(3):163-82. doi: 10.1177/0748730414563537. Epub 2015 Jan 13. PMID: 25589491; PMCID: PMC4441597.