6 hudförändringar under klimakteriet du bör känna till
Dela
Att ta hand om din hud under perimenopaus och klimakteriet kan innebära att du behöver ändra några saker i din rutin för att anpassa dig till förändringarna. Under perimenopausen upplever vi hormonella fluktuationer och förändringar, och när klimakteriet väl inträder kan hormonnivåerna sjunka drastiskt, särskilt östrogennivåerna. Detta medför betydande förändringar för din hud.
För att bättre anpassa din rutin är det bra att veta exakt vad som händer med dina hormoner och därmed din hud under denna tid. Vi har sammanställt de 5 saker du bör veta om klimakteriet och huden – och vad du kan göra åt det.
1. Minskad kollagenproduktion
Eftersom östrogen spelar en avgörande roll för att upprätthålla våra kollagennivåer, och dessa östrogennivåer sjunker under klimakteriet, är det logiskt att även våra kollagennivåer sjunker. Kollagen är ett protein som ger strukturellt stöd och elasticitet till huden, vilket ger oss ett ungdomligt utseende. När östrogennivåerna minskar under klimakteriet, minskar kollagenproduktionen, vilket kan leda till förlust av hudens fasthet och elasticitet. Förlusten av denna hudstruktur kan leda till för tidigt åldrande, förlust av fasthet och rynkig hud.
2. Torrhet och förtunning
På grund av minskningen av östrogennivåerna kan huden efter klimakteriet leda till att hudens talgkörtlar producerar mindre olja, vilket leder till minskad återfuktning. Detta resulterar i torr, kliande hud och kan till och med leda till förtunning av huden, vilket gör den mer mottaglig för en skadad hudbarriär. I en åldrande befolkning kan denna hudförtunning ha en betydande inverkan på människor i senare skeden av livet, vilket gör dem mer mottagliga för skador.
3. Ökad känslighet
På grund av denna torrhet, kollagenförlust och tunnare hud kan vissa kvinnor uppleva ökad hudkänslighet och irritation under klimakteriet. Detta kan tillskrivas hormonella fluktuationer och förändringar i hudbarriärfunktionen. Detta kan innebära att du väljer att byta ut din hudvård som ett resultat. Ingredienser som retinoider kan irritera din hud mer än de brukade.
4. Långsammare sårläkning
En annan effekt av denna minskning av östrogennivåer under klimakteriet är långsammare sårläkning. Östrogen spelar en roll i regleringen av sårläkningsprocesser, vilket innebär att när dessa nivåer sjunker, så gör även kroppens förmåga att läka. Detta kan vara ett stort problem i senare skeden av livet då det gör huden mer mottaglig för skador och infektioner.
5. Hyperpigmenteringsförändringar
Tyvärr kan hudtonsförändringar, inklusive hyperpigmentering, uppstå under klimakteriet. Du kanske märker att vissa områden av din hud är mörkare än andra och att solfläckar är mer synliga. Detta tros bero på fluktuationer i östrogen- och progesteronnivåerna, och potentiellt ökad solkänslighet. Dessutom, när vi åldras, börjar vår hud visa ansamling av solskador från våra tidigare år, särskilt hos dem med en historia av solexponering.
6. Du kan få akne
Både personer som har haft akne hela livet och de som aldrig har upplevt det tidigare kan få utslag under denna övergång. Ofta sträcker sig akne i perimenopaus och postmenopausal hud bortom bara hormoner. Oavsett ålder är akne multifaktoriellt, involverar hudceller som inte avstöts, stress och livsstilsfaktorer, mikrobiompåverkan och mycket mer. Därför kräver akne en mångfacetterad strategi, inklusive hudvård (designad av en expert). Vuxenakne kan vara överraskande och upprörande, men var lugn, det finns behandlingsplaner och experter här för att hjälpa dig.
Så, vad kan vi göra för att hjälpa premenopausal och postmenopausal hud?
Att ta hand om postmenopausal hud kan kräva lite trial and error men det handlar om att hitta det som fungerar för ditt nya jag.
Välj aktiva ingredienser noggrant
Nu är det dags att ta aktiva ingredienser på allvar som hjälper vår hud att reparera sig, men många av dem kan vara irriterande och förvirrande att använda (behöver ta hänsyn till hudjustering och flagning). Night Repair Therapy är utformad för att vårda din hudbarriär samtidigt som den ger resultat som är 20 gånger effektivare än retinol. Hudens åldrande under klimakteriet handlar om att komplettera det som har minskat, se till att din nattliga rutin inkluderar retinoider, hjälper till att stärka de elastiska fiberstrukturerna som ger huden dess smidiga spänst. Denna ökning av kollagen och elastiska fibrer hjälper till att minska de fina linjerna och rynkorna och hyperpigmenteringen som kan komma med postmenopausal hud. Vår nattformula innehåller också antioxidanter eftersom, ja, antioxidanter på natten fyller sin funktion.
Komplicera inte det
Vi anser inte att hudvård ska vara överdrivet komplicerat på The Skin Diary. Din hud kan bara tolerera (och absorbera) en viss nivå av produkter så att inte överdrivet lager på lager av dina produkter, och istället välja klokt och hålla dig till de få produkterna ger dig friskare, gladare hud på lång sikt.
Glöm inte fukt
Om du inte redan gör det, hjälper det att öka de återfuktande produkterna i din rutin att bekämpa torrheten. Välj en nattkräm, som Night Repair Therapy, som är utformad för att efterlikna hudens naturliga oljor för att reparera och stärka din hudbarriär.
Glöm inte solskyddet
Ett av de bästa och mest kostnadseffektiva sätten att bekämpa hyperpigmentering och solfläckar är att bära dagligt solskydd med SPF 50 med bredspektrumskydd. Detta förhindrar att nya DNA-skador orsakade av UV-strålar uppstår, vilket skyddar huden mot cancer och hudproblem som hyperpigmentering. Kom dock ihåg att solskydd bara är ett steg i solsäkerheten, att se till att du söker skugga och täcker dig är också viktigt.